MAXMAN不知你們是否聽說過能讓陰莖增粗增長的“阿拉伯擠奶法嗎，就是通過這項物理訓練方法堅持訓練可以讓男性獲得陰莖長度增長和變粗。阿拉伯擠奶法是翻譯成中文後的譯名，其原名是叫做jelq 阿拉伯擠奶法在除了阿拉伯地區之外，也已有了大批的追隨者開始按照自己所知道的方法開始進行練習，可是畢竟得到的方法經過多次傳播，也已大變樣，所以很多人練習之後的效果也不盡人意，下面告訴你阿拉伯擠奶法的準確方法，讓你的陰莖增長增大
阿拉伯擠奶法練習方法如下：
1、 首先通過輕輕按摩陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。
2、 用你的拇指和食指抓住小弟軸的(底部)，四周一齊抓。用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的小弟將你被緊緊抓住並夾在中間。
3 、拿你的拇指和食指和在你的小弟周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫使血液向前，流入陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。
4 、當一隻手向前向龜頭方向做擠壓時，另一隻手抓住小弟根部(如前所述)。如此迴圈練習，每次間隔一秒鐘。
阿拉伯擠奶法練習時間如何安排？
你可以隨時執行練習,有的人喜歡上班前做，有人喜歡下班回家後睡覺之前做,選擇一個時間最適合您的時間。但是要注意以下情況
（1）一天最多練習一次，當天練習和下一次練習間隔24小時。
（2）練習 5 天休息 2 天，額外多留 2 天時間讓陰莖海綿體生長修復，效果會比連續練習7天的效果要好。
（3）每天練習時間不要超過 40 分鐘，25分鐘左右合適，因為長時間勃起對陰莖和前列腺也不是太好，也會引起手淫的衝動。
阿拉伯擠奶法除了可以增長陰莖還可以增強陰莖的硬度。這種鍛煉方法對男性特別好，可以增強男女之間的情趣。陰莖變大了，女性也會感覺特別的爽。但是如果用了這種方法不舒服的話，需要立即停止。不要太過疲勞，更加不要急於求成。多鍛煉，時間久了，才能看到效果。
