MAXMAN如果一個人沉溺手淫或意淫，腦子裡亂想的話，很多身體內的精華就消耗掉了，由於心火重就會消耗腎水，他的眼神一定是遊移不定的，沒有定力。神不足，精力就不足，一個人腎精不充足，外在的神氣就是不飽滿的，非常衰敗的，同時心情都是浮躁的，腦子都是混亂的，容易做出各種各樣的錯誤決定，這叫做心火亢盛，腎水不足。
手淫太頻繁，儘量減少。不要看明目張膽地圖片和影視作品，平日應該多喝牛奶，多吃蔬菜和水果。平時多參加籃球、游泳、自行車、單杠懸掛等體育運動。手淫容易造成心理負擔，這是因為大多數人會認為手淫是可恥的。手淫之後，更容易產生負罪感，形成自卑情結。
手淫自慰頻繁太傷腎傷身體了，手淫會導致很多問題的，如精神萎靡不振、多夢、煩擾、眼痛、疲倦、血虧、大小腿肌肉無力、手容易發抖。其中最顯著的癥狀，就是健忘。還會導致陽痿早洩、損害性器官等等危害
想要完全恢復健康雖然難度比較大 ，但是，戒了手淫，最少可以終止對身體的進一步侵害，如果你意志夠堅定 堅持一個月至半年 你的身體將會有較大的恢復，希望我的話能幫到你
